Fitness / Healthy / Recipes / Wellness

WELLNESS: Avocado – And Why You Should Be Smashing It In

392bb22d20b8d8a85372f4a9109b6936

Photo source unknown

AVOKADO – SUPERFRUKTEN

Samhället idag har en konstig, vriden syn på fett; Antingen flyr man det som pesten, eller vräker man i sig animalier med olika LCHF-dieter. Men visste ni att de absolut bästa fetterna faktiskt kommer till oss från naturen? Nötter, frön, avokado – här har vi dom riktiga superkällorna!


 

 AVOKADO + VITAMINER = SANT

Skärmavbild 2015-01-26 kl. 15.59.27

Photo source unknown

Avokado innehåller många viktiga vitaminer och mineraler, däribland:

✓ Fiber

✓ Vitamin K

✓ Vitamin C

✓ Vitamin B5

✓ Vitamin B6,

✓ Potassium

✓ Folat.

Frukten(ja, det är faktiskt en frukt!) bidrar med bra, omättat fett, och de hjälper till att hålla en bra kolesterolnivå, motverkar dålig andedräkt, och sänker risken för hjärtsjukdom. Dessutom är den anti-inflammatorisk, och sägs hjälpa till att motverka cancer.

 

 AVOKADO + SKÖNHET = SANT

9b3bd3421766f82665132aa20da8b427

Photo source unknown

Avokado är en välkänd ingrediens i DIY-skönhetsprodukter, och med god anledning: den hjälper till att motverk rynkor, bleker ärr, motverkar finnar, och fungerar som solskydd.

Mixen

  • 1/4 mosad avokado
  • 1 skiva citron
  • 1 tsk olivolja
  • 1 msk honung

Ger dig en fantastisk ansiktsmask!

 

 FAVORITRECEPT:

brownies

Raw Avocado Brownies →

Avocado Chocolate Mousse →

The Best Guacamole Recipe — Simple and delicious. This is hands-down my favorite!

Best Guacamole →


Hur lyder DIN åsikt om avokados? Yum/BLÖH?

Rekommenderat: "RECIPE BOX: No-Rice Vegan Sushi" &
"WELLNESS: Save Money and The Environment On Your Period"
Annonser

One thought on “WELLNESS: Avocado – And Why You Should Be Smashing It In

  1. Ping: VÅREN 2016: 5 Trender Från Runwayen | skandinavisk puls

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s